کیفیت در برابر کمیت – برای تمرینات خود برنامه ریزی کنید

79_0

باید برای تمرینات خود در تنیس روی میز برنامه ریزی نمایید، تمرینات مختلفی را برای ضعف های خود طراحی کنید و با حریفان متفاوتی روبرو گردید

تمرین با چند میز!

RyuSeungMin

همواره یکی از اساسی ترین معضلات بازیکنان تنیس روی میز تقویت فوت ورک آنها در هنگام بازی و رسیدن به توپ می باشد . تمرین های متعددی برای رفع این نقص وجود دارد، همواره این موضوع را بیاد داشته باشید که حرکات بسیار زیاد و بسیار کم در پشت میز شما را دچار مشکل خواهد […]

پتر لی و تمرین در چین

2012-12-18_14-14-39

پتر لی بازیکن تیم آمریکا می باشد که برای تمرین به یکی از اکادمی های چینی سفر کرده بود . او درباره نحوه انجام تمرینات روتین روزانه خود در چین مطالب را بیان نموده که آن را در ادامه می خوانیم. یک تمرین عادی در ساعت هشت صبح هر روز آغاز می گردد، البته قبل […]

وین، مقصد امید اروپایی‌ها برای المپیک لندن

توجه همگی پینگ پنگیستان جهان به المپیک لندن دوخته شده است مسابقاتی که از شنبه ۲۸ م جولای آغاز  و تا چهارشنبه، هشتم آگوست سال ۲۰۱۲ در لندن پیگیری خواهد گشت در حال حاضر تمرکز همه بازیکنان برای این است که خود را به بهترین شرایط خود برسانند و آمادگی خود را حفظ کنند و […]

تمرین تنیس روی میز:شماره دو

pics_of_week_table_tennis

امروز دومین تمرین رو برای شما آماده کرده ام به عکس زیر توجه کنید: مطابق شکل در ابتدا بازیکن A باید سرویس کوتاهی(دوبار در زمین بخورد ) به فورهند حریف بزند …من در نظر گرفته ام که هر دو بازیکن چپ دست و یا راست دست هستند…برای حالت یکی چپ دست و یکی راست دست […]