تمرین با چند میز!

RyuSeungMin

همواره یکی از اساسی ترین معضلات بازیکنان تنیس روی میز تقویت فوت ورک آنها در هنگام بازی و رسیدن به توپ می باشد . تمرین های متعددی برای رفع این نقص وجود دارد، همواره این موضوع را بیاد داشته باشید که حرکات بسیار زیاد و بسیار کم در پشت میز شما را دچار مشکل خواهد […]

پتر لی و تمرین در چین

2012-12-18_14-14-39

پتر لی بازیکن تیم آمریکا می باشد که برای تمرین به یکی از اکادمی های چینی سفر کرده بود . او درباره نحوه انجام تمرینات روتین روزانه خود در چین مطالب را بیان نموده که آن را در ادامه می خوانیم. یک تمرین عادی در ساعت هشت صبح هر روز آغاز می گردد، البته قبل […]

دانلود ویدئوی آموزشی فورهند تاپ …توسط شرکت استیگا

EDIT_IMG_2063

به تازگی شرکت استیگا تصمیم گرفته که آموزش هایی را ارائه نماید.قسمت چهارم این آموزش ها نیز منتشر شده است که آموزش فورهند تاپ و های لوپ  توسط یکی از استعداد های چینی می باشد. در این آموزش که با کیفیت خیلی خوب تهیه شده است انواع فورهند تاپ را به شما آموزش می دهد […]

حمله به نقطه‌ی بدون بازگشت…

zhang-jike_2297580b

بسیاری از شما در جواب حمله های سهمگین خود، با پاسخ حریف مواجه می شوید. آیا حریف شما قوی می باشد یا حمله های های شما ضعیف است؟! شاید همه این موارد درست باشد، ولی حتما بر روی میز نقطه هایی وجود دارد، که حتی اگر حملات شما آنچنان کوبنده نباشد و یا حریفق شما […]

دانلود ویدئوی آموزشی دریافت سرویس …توسط شرکت استیگا

tabletennis20_large

به تازگی شرکت استیگا تصمیم گرفته که آموزش هایی را ارائه نماید.قسمت دوم این آموزش ها نیز منتشر شده است که آموزش زدن دریافت سرویس های مختلف توسط یکی از استعداد های چینی می باشد. در این آموزش که با کیفیت خیلی خوب تهیه شده است انواع دریافت سرویس را به شما آموزش می دهد […]

دانلود ویدئوی آموزشی زدن سرویس توسط شرکت استیگا

1306814_M01

خب،در میانه المپیک بحث آموزشی را هم نباید از یاد برد،بتازگی شرکت استیگا تصمیم گرفته که آموزش هایی را ارائه نماید.قسمت اول این آموزش ها نیز منتشر شده است که آموزش زدن سرویس های مختلف فورهند توسط یکی از قهرمانان چینی می باشد. در این آموزش که با کیفیت خیلی خوب تهیه شده است انواع […]

تناسب اندام ،اهمیت آن در پینگ پنگ و تمرین توسط خود

gym200x200

در اغلب رشته ها داشتن تناسب بدنی بهتر از داشتن اضافه وزن می باشد، مگر در ورزش هایی چون کشتی کج!(شاید) در این مقاله به نکاتی اشاره می کنیم که ورزشکاران بتوانند در جهت تمرین دهی به خود و بهبود وضعیت خود گام بردارند. اهمیت تناسب اندام در تنیس روی میز چقدر می باشد؟! بهتر […]

تمرین تنیس روی میز:شماره دو

pics_of_week_table_tennis

امروز دومین تمرین رو برای شما آماده کرده ام به عکس زیر توجه کنید: مطابق شکل در ابتدا بازیکن A باید سرویس کوتاهی(دوبار در زمین بخورد ) به فورهند حریف بزند …من در نظر گرفته ام که هر دو بازیکن چپ دست و یا راست دست هستند…برای حالت یکی چپ دست و یکی راست دست […]

تمرین تنیس روی میز:شماره یک

img_home_peter_li_drills

از این پس به بخش های سایت TTHistory بخشی به نام آموزش اضافه می گردد که امیدوارم این بخش بتواند مورد رضایت دوستان قرار گیرد. مدت ها بود قصد تغییراتی در سایت داشتم نه از نظر ظاهری بلکه محتوایی…حس می کردم ممکن است دچار یکنواختی شویم. در نهایت به بحث آموزش رسیدم…. در این بخش […]